Nu smäller det!

Idag har det varit en härlig, spännande, fullspäckad dag! Dagen började helt perfekt med en sovmorgon (ända till klockan 08!) då jag steg upp, käkade lite gröt och stack ut på långpass. Veckans andra 2-milsrunda minsann! Benen kändes ganska trötta och slitna idag, så det gick ganska segt att springa. Först kände jag mest i höftböjarna, men mot slutet i hela låren. Nu blir det två dagars vila (dock en massa bilkörning) innan det är dags att prestera med stort P! På söndag morgon går vi (jag, Henrik, Tomas, Håkan och Petter) etapp 1 av Haute Route, mot Trient-stugan. Även om jag har lugnat ner mig något, så är jag fortfarande lite nervös och hoppas verkligen att det ska gå bra! UCPA har tydligen som krav att man måste vara "mycket vältränad" för att gå med i deras grupp på Haute Route, "mycket vältränad" definierar de som att springa milen under 50 minuter. Man kan ju alltid hoppas på att det räcker... Nu står iallafall bilen färdigpackad, så när som på mina skidor som är på UdensSport för toppning av kanter och belag. Imorgon klockan 16 går färjan mot Frederikshavn och starten på vårt äventyr!

P.S. Det häftigaste som hände idag var när jag fick hålla i ett levande, dunkande hjärta. Sjukt mäktig känsla! Tror nog att jag ska bli kirurg, det är grejer det! :)

Blöt start på Seedningsloppet

Nytt PB på milen!

Jag hade inte särskilt höga förväntningar på dagens Seedningslopp inför Varvet. Fredagskvällen blev nämligen en förlängd after-work med betydligt fler öl än vad jag hade tänkt mig. Var därför lite seg igår morse och åt både snabbmat och lite godis. Lördagskvällen började med middag (och ett glas rött) tillsammans med Sofi och My innan vi gick till Lisebergshallen för att lyssna på Kent. En fantastiskt bra spelning! Helgen har alltså varit mycket social och trevlig, men det kändes verkligen inte som någon optimal uppladdning inför ett lopp.

Imorse fick jag faktiskt helt spontant frukost på sängen (!!!), sedan tog vi det lugnt fram tills det var dags att bege sig mot Frihamnen. Som sagt hade jag inga större förväntningar på mig själv, hoppades dock på att ta mig i mål inom 55 minuter. Vi värmde upp lite halvt oengagerat med lite jogg och lite gympa. Klockan 13 small startskottet och vi var iväg. Henrik drog förstås iväg direkt och jag hittade ett eget tempo som kändes lagom. Vid första km-markeringen såg jag att jag höll under 5-minutersfart och blev faktiskt ganska förvånad! Men jag tyckte att tempot kändes bra, ansträngande men ändå behagligt, så det kändes som att jag skulle kunna hålla farten ett tag till. Vid svängen ut mot SVT-huset mötte jag Henrik och vinkade glatt. Tog en mun sportdryck och körde på. Vid ungefär 4km fick jag känning av håll på båda sidor i magen, så jag koncentrerade mig på andningen och höll igen lite på farten. Snackade lite med en annan löpare och glömde bort att jag haft ont och sedan hade vi plöstligt sprungit första varvet! Kroppen kändes fortfarande bra och jag höll ett jämnt tempo. Passerade milen på 47:30, vilket faktiskt är nytt PB! Spurtade i mål på den officiella tiden 49:49 och var otroligt nöjd! Om jag springer såhär fort när jag inte känner mig förberedd eller i särskilt god form, hur fort kan jag då springa under bättre förutsättningar?! Fortsättning följer!

Livet i vita korridorer...

...är inte alltid spännande och fartfyllt. Ikväll har jag varit på kardiologjour (som låter som att det borde innehålla en del action), vilket har resulterat i x antal lästa sidor om arytmier. Efter 14 timmar på sjukhuset orkar man inte ta till sig så mycket i en bok. Dessutom svarade jag fel på de flesta frågor jag fick, till och med blodgasen som jag trodde att jag lärde mig förra veckan blev bak och fram. Inte många rätt idag inte.

Dagens träning: stå i blyklänning. Vilken grej! Man skulle ha en blydress bestående av jacka och byxor, samt blyskor och blymössa och sen ge sig ut och träna! Fatta vilka resultat man skulle få efter sådana träningspass! I smyg gjorde jag idag några benböj medan jag stod och tittade på ballongsprängning av hjärtats kranskärl. Man får ju ta tillvara på de tillfällen som erbjuds! ;)

Runner's high

Börjar med att tacka för en bra helg i huvudstaden och fortsätter direkt till gårdagens löppass som var det bästa på länge! Solen sken (jag säger ju det, solen skiner alltid på mig när jag springer!) och jag bestämde mig för ett varv runt broarna. Mitt varv runt broarna är en personlig modifikation av Göteborgsvarvet som mäter ca 18km, med start och mål på Pennygången. Har sprungit broarna runt hyfsat regelbundet på sistone och har tack vare funbeat därför registrerade tider för detta. Igår hade jag flyt redan från start och jag märkte att jag sprang fortare än vad jag brukar. Jag var lite orolig att magen skulle krångla eller att jag skulle bli trött halvvägs, men allt gick bra och benen pinnade på. Upp på Götaälvsbron hade jag sån fart att jag sprang om både cyklister och andra löpare! Den enda som jag själv blev omsprungen om var en kille i tights och löparrygga, så det kändes ändå okej. Trots en liten omväg på slutet pga översvämning i en tunnel så stannade klockan på 1:40. Det ger mig en fin utvecklingskurva på Broarna Runt:
24 feb: 116 min
4 mars: 110 min
9 mars: 107 min
15 mars: 100 min

Det känns riktigt skönt att ha ett bra hyfsat långt pass i benen. Nu är det bara att jobba vidare så jag klarar Göteborgsvarvet under 1:45! Men först ska jag bestiga berg i Alperna! Idag är jag lite orolig för mina submandibulära lymfkörtlar (alltså de som sitter på undersidan av käken), de känns lite svullna och just nu är jag livrädd att bli sjuk. En förkylning nu vore otroligt olämpligt. Därför blir det eventuellt vila ikväll. Alternativt något väldigt lugnt ;)

För övrigt har vi äntligen fått en sån där tuff sökare som alla läkare har i TV-serier (dock en sökare på fyra kandidater). När den piper gäller det att kuta, så det blir ju som att träna på arbetstid! :)

Kontraster

Efter en hyfsat deprimerande eftermiddag på Lungonkologiska mottagningen kände jag att jag var tvungen att leva! Det resulterade i ett långpass i solsken (återkommande tema det där med solsken) runt de två stora broarna i Göteborg. En runda på ca 18 km. Förutom ett litet fall precis i början av turen så var det mestadels barmark, det smälter undan snabbt nu! Varje gång jag springer längs med älven spanar jag numera lite extra på färjorna som går till Fredrikshavn. En av dem ska jag och Henrik ombord på om bara lite drygt två veckor!!

Efter lite diskussion fram och tillbaka har jag nu anmält mig till Göteborgsvarvets seedningslopp nästa helg. Egentligen känner jag mig inte i form och är ganska tveksam till om jag verkligen kommer kunna seeda fram mig särskilt mycket. Men Henrik hade bestämt sig för att springa loppet och då tänkte jag att jag hänger på och gör så gott jag kan. Som tur är kan man inte seeda ner sig (hur jag nu skulle kunna göra det från sista startgrupp) och jag tänker att jag ska se loppet som ett träningspass. Förhoppningsvis springer jag inte långsammare än 55 minuter, men jag lovar inget! ;)

Bra vecka på löpfronten!

Träningsveckan är avslutad och summan löpta kilometer denna vecka landar på 67.5 (give or take några km, har inte stenkoll på hur långt jag springer)! Känner mig mycket nöjd med dessa mil på löparben, länge sedan jag skrapade ihop så pass många kilometer! Har också infört en trevlig vana att promenera till/från skolan, åtminstone har det varit en trevlig vana den här veckan eftersom att solen har strålat så gott som hela veckan. Till förmån för promenader och löpning, har det inte blivit mycket styrka eller klättring, svårt att få tid till allt.

Förutom löpning har veckan innehållit lite afterwork, en del jobb (dock rekordslappa arbetspass den här helgen, lättförtjänta pengar! Förra veckan tjänade jag ihop Haute Route-resan, denna helg jobbade jag för flygbiljetten till Girona och Pyrenéerna!) och studier i diabetes. Nästa vecka gäller lungan, mera löpning och en week-end i Stockholm! Men innan nästa vecka påbörjas ska den pågående avslutas med ett biobesök och Alice i Underlandet i 3D!

Big spender

Snön smälter så sakteliga undan, solen skiner och asfalten blottas. Våren är på väg! Igår sprangs första passet i "vanliga" löpardojor, dvs. utan dubbar. Det var lite halt på sina håll, men känslan av gummisula mot asfalt var fantastisk! Kroppen kändes lätt och benen tryckte på.

De närmsta månaderna bjuder på många äventyr och igår lyckades jag inom loppet av ett par timmar köpa biljetter till både alperna, pyrenéerna och Indonesien. Först ut är ett nytt försök på Haute Route mellan Chamonix och Zermatt. Det blir jag och fyra killar, så jag är lite orolig för hur det ska gå för mig att hänga med i deras tempo. Försöker hinna springa så många mil som möjligt innan dess!