Som det förra inlägget hintade så har jag köpt en GPS-klocka! Äntligen! säger jag bara. Sedan jag skaffade klockan har jag fått så mycket viktig, nödvändig och rolig information, som till exempel att det är 8,82km till Mölndals sjukhus, 4,5km till A Hereford Beefstouw på Linnégatan, att min puls snuddar vid 190 i jobbiga uppförsbackar, att jag inte sprang någon kilometer långsammare än 6 minuter idag, att jag sprang 25km i lördags och annat matnyttigt! Jag vet inte hur mycket jag kommer använda pulsfunktionen för att planera träningspass, men jag gillar att veta hur långt och hur snabbt jag springer. Tror att den kan öka motivationen lite! Dessutom är klockan riktigt snygg! :)
tisdag 31 augusti 2010
Min nya leksak
Som det förra inlägget hintade så har jag köpt en GPS-klocka! Äntligen! säger jag bara. Sedan jag skaffade klockan har jag fått så mycket viktig, nödvändig och rolig information, som till exempel att det är 8,82km till Mölndals sjukhus, 4,5km till A Hereford Beefstouw på Linnégatan, att min puls snuddar vid 190 i jobbiga uppförsbackar, att jag inte sprang någon kilometer långsammare än 6 minuter idag, att jag sprang 25km i lördags och annat matnyttigt! Jag vet inte hur mycket jag kommer använda pulsfunktionen för att planera träningspass, men jag gillar att veta hur långt och hur snabbt jag springer. Tror att den kan öka motivationen lite! Dessutom är klockan riktigt snygg! :)
lördag 28 augusti 2010
måndag 23 augusti 2010
Tempopass på asfalt
Idag körde jag första rena löppasset på länge, länge! Den senaste månaden har Norges fjäll satt stopp för rena löppass, allt för långa motlut (läs: berg) har tvingat mig att varva löpning med gång en hel del. Igår var jag och Henrik ute på Änggårdsberget och orienterade i två timmar- men med tanke på hur kassa vi är på att läsa kartan blev det förstås en del inslag av gång och stopp även där. Men idag så!
Har som sagt hoppat på Szalkais träningsprogramt för 4-timmarsgruppen, vecka 20. Idag blev det 8km, inlett och avslutat med 2km jogg. Totalt 12km löpning alltså. De 8 kilometrarna som skulle vara lite snabbare gick faktiskt rätt bra! Jag vet förstås inte riktigt hur snabbt jag sprang, men jag tyckte jag hade flyt och kroppen kändes helt okej! Bättre än förväntat alltså... Jag räknar inte med att vägen tillbaka till Formen blir en dans på rosor. Men idag gick det lätt.
Passade på att anmäla mig och Henrik till Kretsloppet i Borås. Blir bra med ett snabbt 10km-pass ett par veckor innan maran!
Har som sagt hoppat på Szalkais träningsprogramt för 4-timmarsgruppen, vecka 20. Idag blev det 8km, inlett och avslutat med 2km jogg. Totalt 12km löpning alltså. De 8 kilometrarna som skulle vara lite snabbare gick faktiskt rätt bra! Jag vet förstås inte riktigt hur snabbt jag sprang, men jag tyckte jag hade flyt och kroppen kändes helt okej! Bättre än förväntat alltså... Jag räknar inte med att vägen tillbaka till Formen blir en dans på rosor. Men idag gick det lätt.
Passade på att anmäla mig och Henrik till Kretsloppet i Borås. Blir bra med ett snabbt 10km-pass ett par veckor innan maran!
söndag 22 augusti 2010
Äntligen hemma (igen)
Så var jag äntligen tillbaks i världens bästa land- Sverige! Man blir lätt patriotisk efter två månader i Indonesien och en månad i Norge. Längtar efter vardagen tillsammans med Henrik.
Samtidigt är hösten en bra tid för nystart. Det är snart dags för marathon i Italien och därmed verkligen dags att komma igång med träningen ordentligt igen. Tänker hoppa på vecka 20 på Szalkai's 4-timmars marathonträning, för att vara i fas då det är 7 veckor kvar till mitt marathon. Ser fram emot att bli en löpare igen och att återigen skaffa mig vettiga ät- och sovvanor. Efter sommaren känner jag mig degig och långsam. Men det ska det bli ändring på!
Bjuder på ytterligare ett par Norge-bilder så länge! Hade!
Samtidigt är hösten en bra tid för nystart. Det är snart dags för marathon i Italien och därmed verkligen dags att komma igång med träningen ordentligt igen. Tänker hoppa på vecka 20 på Szalkai's 4-timmars marathonträning, för att vara i fas då det är 7 veckor kvar till mitt marathon. Ser fram emot att bli en löpare igen och att återigen skaffa mig vettiga ät- och sovvanor. Efter sommaren känner jag mig degig och långsam. Men det ska det bli ändring på!
Bjuder på ytterligare ett par Norge-bilder så länge! Hade!
lördag 7 augusti 2010
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)
