Idag körde jag första rena löppasset på länge, länge! Den senaste månaden har Norges fjäll satt stopp för rena löppass, allt för långa motlut (läs: berg) har tvingat mig att varva löpning med gång en hel del. Igår var jag och Henrik ute på Änggårdsberget och orienterade i två timmar- men med tanke på hur kassa vi är på att läsa kartan blev det förstås en del inslag av gång och stopp även där. Men idag så!
Har som sagt hoppat på Szalkais träningsprogramt för 4-timmarsgruppen, vecka 20. Idag blev det 8km, inlett och avslutat med 2km jogg. Totalt 12km löpning alltså. De 8 kilometrarna som skulle vara lite snabbare gick faktiskt rätt bra! Jag vet förstås inte riktigt hur snabbt jag sprang, men jag tyckte jag hade flyt och kroppen kändes helt okej! Bättre än förväntat alltså... Jag räknar inte med att vägen tillbaka till Formen blir en dans på rosor. Men idag gick det lätt.
Passade på att anmäla mig och Henrik till Kretsloppet i Borås. Blir bra med ett snabbt 10km-pass ett par veckor innan maran!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Här har det blivit två pass idag, ett i morse och ett i kväll tillsammans med pappa. Blev även bastu och bad trots mycket maneter. Nu väntar vi på att ovädret ska komma.........
SvaraRadera