Första gympasset på år och dar (kändes det iallafall som i kroppen efteråt) genomfördes i söndags i Friskis & Svettis nya lokaler vid Frölunda Torg. Vi körde ett egenkomponerat program med fokus på stora muskelgrupper och fria vikter, för att göra det lite mer funktionellt. Under själva passet kändes det okej, men dagen efter fick jag bannor av kroppen! Hade en fruktansvärd träningsvärk i ländryggen och ljumskarna, något som jag fick dras med i flera dagar.. Jag ser det mest som ett kvitto på att det är dags att göra come back i gymmet. Har sedan dess hunnit med ännu ett gympass och ytterligare ett blir det imorgon.
Idag var det däremot fokus på löpning. Jag har ju tentaperiod nu och därmed ett flexibelt schema. Masade mig ur sängen vid 08 imorse och åt en rejäl frukost. Fyllde sedan vätskebältet med vatten och saft, samt stoppade en gel i fickan. Sega ben bjöds det på idag! Började med en tur ut till Saltholmen och när jag var tillbaks därifrån med ca 13 löpta km var jag faktiskt bra sugen på att smita hem.. Men icke! Beordrade mig själv upp och över Älvsborgsbron och sprang på Hisingen ner till Götaälvbron. Tappade lite tempo, men malade långsamt på. Väl över bron fortsätte jag en bit längs med älven, men med dryga 25 löpta km så kastade jag på Järntorget in handduken och tog spårvagnen hem. Hade 5 minuter på Järntorget till stretch och avslutade sedan med en promenad från Axel Dahlströms torg. Får ändå vara nöjd med dagens pass, det blev lite pannbensbyggande om inte annat!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar