Jul har firats och nyår ska snart firas. Tentaplugget har påbörjats; har ägnat de senaste tre dagarna åt att läsa igenom en ganska lång sammanfattning. Så nu behöver jag bara lära mig grejerna också.
Vi smider planer för det nya året. Mycket ska hända och vi ska utnyttja det vi har; vår hälsa, varandra och våra nära och kära. Från och med den här veckan hoppar vi på Anders Szalkais marathonträning. Vi körde hans program inför Stockholm Marathon och det funkade bra! Skönt att någon annan tänker igenom och planerar ens träning... Senast körde vi 3:30-programmet, men i år blir det 4-timmarsprogrammet. 3-4 löppass i veckan ger tid att träna annat än bara löpning, känns som det passar bättre i år. Dessutom ska vi försöka förlänga långpassen, kan vara bra inför kommande Lidingö Ultra..
God Jul & Gott Nytt År önskar Henry och Majgull!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
PÅ Lidingö Ultras hemsida finns ytterligare ett träningsprogram. Där är långpassen lite mer anpassade för just ultran. Annars har Szalkais program mer kött på benen - intervaller och backträning.
SvaraRaderaGott Nytt År!