Nytt PB på milen!

Jag hade inte särskilt höga förväntningar på dagens Seedningslopp inför Varvet. Fredagskvällen blev nämligen en förlängd after-work med betydligt fler öl än vad jag hade tänkt mig. Var därför lite seg igår morse och åt både snabbmat och lite godis. Lördagskvällen började med middag (och ett glas rött) tillsammans med Sofi och My innan vi gick till Lisebergshallen för att lyssna på Kent. En fantastiskt bra spelning! Helgen har alltså varit mycket social och trevlig, men det kändes verkligen inte som någon optimal uppladdning inför ett lopp.

Imorse fick jag faktiskt helt spontant frukost på sängen (!!!), sedan tog vi det lugnt fram tills det var dags att bege sig mot Frihamnen. Som sagt hade jag inga större förväntningar på mig själv, hoppades dock på att ta mig i mål inom 55 minuter. Vi värmde upp lite halvt oengagerat med lite jogg och lite gympa. Klockan 13 small startskottet och vi var iväg. Henrik drog förstås iväg direkt och jag hittade ett eget tempo som kändes lagom. Vid första km-markeringen såg jag att jag höll under 5-minutersfart och blev faktiskt ganska förvånad! Men jag tyckte att tempot kändes bra, ansträngande men ändå behagligt, så det kändes som att jag skulle kunna hålla farten ett tag till. Vid svängen ut mot SVT-huset mötte jag Henrik och vinkade glatt. Tog en mun sportdryck och körde på. Vid ungefär 4km fick jag känning av håll på båda sidor i magen, så jag koncentrerade mig på andningen och höll igen lite på farten. Snackade lite med en annan löpare och glömde bort att jag haft ont och sedan hade vi plöstligt sprungit första varvet! Kroppen kändes fortfarande bra och jag höll ett jämnt tempo. Passerade milen på 47:30, vilket faktiskt är nytt PB! Spurtade i mål på den officiella tiden 49:49 och var otroligt nöjd! Om jag springer såhär fort när jag inte känner mig förberedd eller i särskilt god form, hur fort kan jag då springa under bättre förutsättningar?! Fortsättning följer!