En riktigt grå onsdag. Idag blev det ett sällsynt besök på gymmet, det händer inte så ofta nu för tiden. För ett par år sedan gymmade jag 2-3 gånger per vecka och hade stenkoll på att varenda liten muskel fick sig en ordentlig genomkörare. Tröttnade väl lite på det och nu för tiden är det glesare mellan gymbesöken och när jag väl är där fokuserar jag på stora muskelgrupper. Idag blev det en del benböj och bänkpress samt övningar för ben, bål, bröst och axlar. Känner mig nu trött i hela kroppen så någon nytta måste jag ju ha gjort!
Efter träningen gjorde jag en grym smoothie på banan, frysta hallon (från Serbien, jag utmanar caliciviruset!) och Oatly havredryck jordgubb/hallon!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar